E chega de corridas sem água, disputas com carros e organização bagunçada.

Fila Night Run em Salvador. Imperdível !

Assista o video abaixo e saiba porque.

Ser honesto é a alma do negócio. Ou não.

Os EUA venceram o Canadá na partida de hóquei nos Jogos Olímpicos de Inverno.

“Pelo menos nós temos um sistema de saúde!”

Mas às vezes quem ri por último, ri melhor.

Uma pesquisa publicada pelo British Journal of Health Psychology mostrou que os adolescentes participavam mais de exercícios físicos quando recebiam argumentos emocionais. O apelo da saúde, a forma física ou a necessidade de perder peso não surtem o mesmo efeito.

Parece óbvio. No entanto os pais, muitas vezes carregados de dificuldades e problemas com a saúde acaba por transferir essa necessidade para o próprio filho. O que parece uma proteção para evitar uma angústia futura, além de não surtir o efeito desejado, pode soar autoritário e eliminar qualquer possibilidade de estímulo para a prática.

Os jovens  querem diversão, estar em grupo, com responsabilidade diminuída. Por que pressioná-lo a seguir sistematicamente uma tarefa com essas implicações ?

Quantas crianças você conhece que matricularam-se no balé ou na natação porque os pais achavam necessário ter disciplina, foco e tantos outros valores que mal sabem o significado e hoje não conseguem passar perto da piscina ou de uma sala de dança ?

Convide-o para uma corrida na orla ou vá ao parque jogar bola. Ser um exemplo é o melhor argumento para cativar uma criança ou adolescente a ter uma vida mais ativa.

Para fazer parte do corpo da PM é necessário realizar um teste de aptidão física – TAF – que inclui, dentre outros, o famoso teste de capacidade aeróbica de cooper.

Acho que estão precisando de uma revisão.

Ganha uma mensalidade quem encontrar alguém com IMC abaixo de 25. Valendo !

Pode pular, pode pular, pode pular…( Ufa!)

8 de Maio. Vai perder?

“Um grupo de pesquisadores descobriu que a reação de um composto químico com uma enzima presente no corpo dos ratos faz com que o organismo imediatamente comece a consumir mais gorduras, segundo artigo publicado hoje pela revista “Cell Metabolism”.

Leia mais.

Comer bem e praticar exercícios ? Num futuro próximo, tomaremos duas doses de um ” emagrecedor de baunilha ” e voltaremos a dormir.

Acordar cedo e treinar é para fracos.