EU JÁ SABIA....

Chamar os amigos para praticar exercícios pode ser mais benéfico do que simplesmente ter uma companhia para incentivar o treino. Estudo recente publicado na revista Biology Letters sugere que praticar aulas em grupo é garantia de um treino mais prazeroso.

De acordo com a pesquisa, da Universidade de Oxford (Reino Unido), doses maiores do hormônio neurotransmissor endorfina, responsável pelo hormônio são liberadas pelo nosso corpo quando malhamos em grupo.

Além do efeito de felicidade que a endorfina provoca, ela também protege contra a dor. Os pesquisadores mediram a produção do hormônio de atletas que praticaram remo juntos em um barco coletivo e, depois, sozinhos. Os pesquisadores observaram que aqueles que remaram juntos tiveram maior tolerância à dor do que os participantes que remaram sozinhos.

Dica da nossa amiga Líris.

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